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博恩医疗|二十四节气·立秋

公司动态 2025-08-07 09:27:05

今

日

立

秋

立秋了，带走了夏的闷热，吹来阵阵秋风；天凉了，浓郁了秋的凉意梧桐开始黄了叶子零星的飘落。立秋意味着秋天的到来，一个新的开始，一段充满希望和期待的时光。让我们共同迎接这个美好的季节。

AUTUMN

《立秋日曲江忆元九》

【唐·白居易】

下马柳阴下，独上堤上行。

故人千万里，新蝉三两声。

城中曲江水，江上江陵城。

两地新秋思，应同此日情。

AUTUMN

秋季养生

1、调整饮食：在饮食方面，要注重滋阴润肺，可多食用梨、银耳、百合等食物，有助于缓解秋季的干燥，滋润肺部。

2、改善作息：在起居上，应早睡早起，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和调整。随着天气转凉，要注意适时增添衣物，防止着凉感冒。

3、适当运动：运动也是秋季养生的关键环节，可以选择一些较为舒缓的运动，如散步、打太极拳等，以增强身体的抵抗力。

4、调节情绪：秋季容易让人产生悲秋的情绪，此时应保持积极乐观的心态，可以通过听音乐、画画、旅游等方式来舒缓心情。

5、预防呼吸道疾病：秋季的气温会逐渐降低，此时需及时根据气温的变化来添加衣物，同时要多喝水，保持身体水分平衡，也有助于预防呼吸道疾病。

立

秋

时

节

序章轻启

温柔以待

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